■断食（ファスティング）コース

断食前日の食事は準備食です。
朝・昼食は控えめに、特に揚げ物・炒め物
砂糖やバターをたっぷり使ったお菓子はＮＧです。

カフェインを含む飲み物等も控え、
夕食はおかゆと具なしの味噌汁で済ませましょう。

断食当日は食べずに
AM10:00～AM11:00（時間は相談に応じます）
に来てください。

断食中はウオーキング等、簡単な運動や断食の勉強会
料理実習・回復食のメニュー説明会等々です